Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей

Видео по теме

Новорожденный не спит: как уложить ребенка быстро?

Почему ребенок долго засыпает? Ошибки...

Почему ребенок плохо спит [Супермамы]

Благодарим за советы центр детского сна и...

Готовясь стать родителями, практически все отдают себе отчет, что придется некоторое время часто вставать ночью, не высыпаться и папе ходить на работу с красными глазами. Но иногда это «некоторое время» очень затягивается и приводит к серьезным проблемам с микроклиматом в семье и здоровьем родителей и ребенка. Давайте рассмотрим, почему ребенок плохо спит ночью и типичные ошибки родителей.

В норме до трех месяцев младенец не делит сутки на ночь и день. Он просто просыпается с приблизительно равными интервалами, чтобы покушать и немного поиграть. Однако ближе к шести месяцам ребенок уже должен привыкать спать ночью гораздо больше, чем днем. Конечно, он может просыпаться, чтобы покушать, но один-два раза в период с девяти часов вечера до семи утра (приблизительно 10 часов сна). Если же ребенок просыпается без особо ясной причины пять-шесть раз за ночь, то налицо нарушение сна.

Каковы же основные ошибки родителей, которые приводят к нарушению сна малыша или усугубляют уже существующую проблему?

 

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей
Ребенок сильно устает перед сном.

Многие родители осознанно стараются измотать малыша активными играми и купанием перед сном, чтобы он крепче заснул. Такой подход ошибочен. Перевозбудившись, ребенок не сможет быстро уснуть, «заведенная карусель» не успокоится и после засыпания. Малыш будет часто просыпаться и очень беспокойно спать.
Мама приучает ребенка засыпать только с грудью.

Такая ситуация очень распространена у тех, кто кормит грудью дольше шести месяцев. Проснувшись ночью от любой помехи (газы, переворот на другой бок, шум за окном), ребенок уже не может уснуть самостоятельно и зовет маму криком. Это не значит, что надо сворачивать грудное вскармливание в 6 месяцев, просто нужно учить засыпать малыша и без груди. Лучше начинать такое приучение с дневного сна.

Про правильное кормление малыша в первый год жизни можно почитать здесь

 

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей
Родители покорно встают десять раз за ночь к ребенку и ждут, пока он «перерастет».

Это потраченное время, в течение которого ситуация только усугубится. Как только мама понимает, что у ребенка нарушен сон, нужно искать выход из ситуации. Если не получается справиться самостоятельно, следует обратиться к специалистам. В идеале к врачу-сомнологу, если такового не имеется, то к неврологу.
Родители дают ребенку покушать каждый раз, как он проснется ночью.

Такая ситуация чаще встречается у кормящих грудью, ведь готовка смеси пять раз за ночь – можно считать за подвиг. Эта ситуация тесно связана с пунктом №2. Выход один – давать пить воду или любой другой напиток во время ночных пробуждений, а прикладывать к груди максимум один раз за ночь (после 6 месяцев).

Читайте статью про первый прикорм.

 

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей
В погоне за крепким сном, мама и папа кормят малыша на ночь очень плотно.

В теории, ребенок будет сыт и проспит до утра. Но не стоит забывать, что голод – это далеко не единственная причина ночных пробуждений. И плотный ужин перед самым сном может вызвать обратную реакцию – организм будет занят перевариванием пищи и не сможет отдохнуть. А возможные газы и колики от съеденного только увеличат количество пробуждений.
Родители «списывают» плохой сон на зубы и не предпринимают попыток исправить ситуацию.

Зубы действительно могут способствовать тому, что ребенок часто встает по ночам, но это длится только непосредственно в период прорезывания – 2-3 дня.

 

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей
Взрослые не дают ребенку долго спать днем в надежде на то, что это укрепит ночной сон.

В реальности эффект такого подхода противоположен. Не выспавшийся ребенок капризный, уставший, – он плохо засыпает и может проснуться через несколько часов и бодрствовать полночи, ведь организм немного восполнил энергию и готов ее тратить. Это часто приводит к тому, что дети «путают день и ночь».
Окружающие не создают благоприятных условий для детского сна.

Это самые элементарные требования, важные в любом возрасте: удобная постель и одежда для сна, чтобы ничего не кололо и не давило; чистый влажный воздух в помещении; отсутствие шума и яркого света.

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей

Конечно, причин нарушения сна у детей может быть великое множество, связаны они могут быть с индивидуальными особенностями организма и здоровья ребенка. Но стоит начать с устранения вышеописанных причин, а при отсутствии результата не опускать руки, а дальше консультироваться у специалистов.

Если ваше чадо мучают ночные кошмары, ознакомьтесь с нашей статьей:

Ночные кошмары у ребёнка: чем лечить?

Почему ребенок плохо спит ночью: ошибки родителей. Папкина Дочка.

Оставьте комментарий

Scroll Up